Basiskurs: Selbstverteidigung für Frauen

Das Thema Selbstverteidigung und Eigenschutz ist in aller Munde. Die Medien berichten zunehmend über Angriffe auf das kostbarste Gut eines Menschen: seine Gesundheit. Gerade Frauen werden aufgrund Ihrer oft schwächeren Physis oft Opfer von Gewaltverbrechen. Damit Sie hoffentlich nie in eine solche Situation geraten bzw. wissen was im Ernstfall zu tun ist, sollten Sie auf solche Situationen vorbereitet sein. Lernen Sie bei uns einfache und wirkungsvolle Techniken zur Selbstverteidigung. Für diesen Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse in Sachen Kampfkunst und Selbstverteidigung notwendig.

Details zum Kurs:

In 10 Trainingseinheiten lernen Sie erste realistische Selbstverteidigungstechniken des Wuxing KungFu kennen und üben diese unter professioneller Anleitung.

Zielsetzung des Basiskurses :

• Stärkung des Selbstbewustsein und der Selbstsicherheit
• Erkennen von Gefahrensituationen und präventives Verhalten
• Wie reagiere ich in einer Gefahrensituation?
• Was tue ich, wenn es tatsächlich zu einem Angriff kommt / Wie wehre ich diesen ab?
• Welche Angriffs- und Schmerzpunkte ermöglichen eine effektive Selbstverteidigung?
  

Für den Kurs benötigen Sie keine besondere Ausrüstung. Lockere Trainingskleidung wie Trainingshose, Sportshirt und evtl. eine leichte Trainingsjacke reichen völlig aus. Und natürlich die Motivation zum Erlernen neuer Verhaltens- und Bewegungsmuster.

Die Kursdaten im Überblick: