YOGAoase - Raum und Zeit für mich im Alltag

Neue Kursreihe mit unserer Kooperationspartnerin Claudia Düvel.

Herzlich willkommen sind alle Interesssenten, die die Welt des Yoga für sich entdecken möchten und aktiv (auch als mögliche Maßnahme zur Stressbewältigung) in den persönlichen Alltag einbeziehen möchten.

Dieses Yogatraining lädt Sie ein, für sich selbst Raum und Zeit im Alltag zu schaffen und die Wirkung von Yoga mittels einfacher und nachvollziehbarer Grundtechniken in sich zu erfahren.

Der Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst! 

Details zum Kurs:

In 10 Trainingseinheiten bekommen Sie verschiedene Körper- und Entspannungsübungen sowie Atem- und Meditationstechniken des Yoga vermittelt.

Zielsetzung des Kurses :

• sanfter körperlicher Bewegungsausgleich zum Alltag
• körperliche und geistige Erfahrung von Entspannung und innerem Gleichgewicht

In 10 Do-it-yourself-Einheiten üben Sie für sich diese Yogatechniken in einer Mini-Version von ca. 5 Minuten im persönlichen Alltag. Mit dieser Mini-Übungszeit schaffen Sie sich Ihren eigenen Raum und YOGAoase im Alltag und erweitern selbständig Ihre Kompetenz zur Entspannung und Gewinnung von Ruhe

Für den Kurs benötigen Sie keine besondere Ausrüstung. Lockere Trainingskleidung wie Trainingshose, Sportshirt und evtl. eine leichte Trainingsjacke reichen völlig aus. 

Die Kursdaten im Überblick: